Ginástica Terapêutica

Pretende-se proporcionar aos participantes conhecimento e prática sobre exercicios físicos para manterem a boa forma e o bom desempenho das funções orgânicas, combater o sedentarismo, o stress, prevenir doenças, e proporcionar bem estar físico, mental e social.

São executados diversos exercícios ao nível das capacidades motoras que permitem aumentar a resistência, fortalecer e tonificar os músculos, desenvolver a coordenação, corrigir e fortalecer a postura, melhorar a flexibilidade e ao nível das capacidades cardiovasculares.

Sugere-se a análise do horário, para informação sobre o número de horas por semana e dias.